FRUTAS
Las frutas son una parte esencial de una dieta equilibrada y saludable. Son naturalmente dulces, ricas en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, y pueden incluir una amplia variedad de opciones, como manzanas, plátanos, naranjas, bayas, piñas y mangos. Las frutas son una excelente fuente de energía natural y son ideales para satisfacer los antojos de dulces de manera saludable. Además, su alto contenido de fibra ayuda a mantener la salud digestiva y a controlar el azúcar en la sangre.
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